Neurónios, para que vos quero?

Ter neurónios de ferro, não é assim tão difícil. Existem 5 opções ao nosso alcance: cenouras, café, brócolos, nozes e espinafres. Começando pelas cenouras, a sua glicose é absorvida mais lentamente pelo corpo, o que ajuda a fortalecer o cérebro; o café melhora a memória e aumenta o estado de alerta; os brócolos, que são ricos em vtamina K, são essenciais à atividade cognitiva e ao desempenho cerebral; as nozes ajudam a melhorar o raciocínio pois têm vitaminas E, B e ómega 3, capazes de manter os níveis de serotonina no corpo, associada à vontade de trabalhar; os espinafres, ajudam a memória, poupam 11 anos de vida aos neurónios e  estimulam o cérebro.

Neurónios, para que vos quero então?


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