Notícias

Banho de natureza...

21-04-2018 20:02
Hoje é o Dia da Terra. Ao longo da história da evolução humana passámos o nosso tempo imersos e dependentes do mundo natural e os nossos ritmos naturais estão sincronizados com os da natureza. Esta, na sua incrível diversidade, exerce sobre nós um efeito terapêutico e o tempo que marca o relógio...
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Uma caixa de mimos...

19-04-2018 13:56
  Que tal uma caixa de energia positiva? Uma caixa onde possa guardar recordações/registos de bons momentos? Procure então tudo aquilo que lhe evoque momentos felizes e que o/a façam sentir bem: bilhetes de avião, fotos, bilhetes de cinema ou de concertos, bloco de notas com anotações suas,...
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Permiti-me...

17-04-2018 14:05
    Permiti-me no passado fim-de-semana experimentar um pequeno-almoço diferente. Descobri no Pingo Doce uns pãezinhos enriquecidos com fibra absolutamente deliciosos,  Têm aveia, alguns frutos secos (sultanas, figo, alperce e ameixa) e sementes de sésamo e de soja...
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Quando a felicidade é uma missão de vida...

16-04-2018 13:58
As pessoas que marcam a diferença são as que se distinguem pelos valores e que fazem da sua missão de vida um contributo para perdurar no tempo. Conheci a Cristina Nogueira da Fonseca em Torres Vedras, numa das suas palestras sobre parentalidade. Foi há sensivelmente 2/3 anos e numa hora...
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A banda sonora da sua vida...

14-04-2018 12:03
  Falemos de música e de terapia musical. Durante séculos que a música tem contribuido para ativar e melhorar o nosso humor e isso porque afeta de forma positiva o nosso sistema nervoso e melhora o nosso bem-estar psicológico. Assim, que tal fazerem uma lista/seleção de músicas que os/as...
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Um ficheiro de sorrisos...

10-04-2018 13:47
Cada vez mais se valorizam e se premeiam as empresas onde é melhor trabalhar. E ainda bem. Na verdade, estas são aquelas que podem inspirar todas as outras que ainda permanecem no lado obscuro em termos de práticas empresariais. As que se recusam a "ver", as que têm "morte" anunciada em termos de...
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Use it or lose it...

09-04-2018 14:12
Como tonificar o cérebro? O nosso cérebro não é diferente do resto do corpo: precisa de ser exercitado de forma regular para se manter em forma ao longo da nossa vida. Use it or lose it. É necessário exercitar o cérebro através de atividades que o estimulem e que propiciem a criação de novos...
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Os pais e mães mais felizes são...portugueses

05-04-2018 14:00
Em Portugal, os avôs e avós fazem de alicerces fundamentais aos pais e mães e têm um papel funcional na criação dos netos e das netas. Segundo um estudo exaustivo iniciado em 2005 e que tem acompanhado as rotinas de 6 mil crianças e milhares de pais e avós, os avós portugueses desempenham um papel...
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Comprar coisas ou recordações?

03-04-2018 13:15
Um iPhone ou viajar? Devemos comprar coisas ou recordações? Sem dúvida alguma, viajar será sempre a minha opção. Estudos sucessivos mostram que as pessoas ficam mais bem-dispostas quando adquirem experiências e não coisas tangíveis. É quando se ouve a expressão "dinheiro bem gasto" que atestamos a...
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Sarar a alma...

03-04-2018 12:45
  Falemos de biblioterapia gratuita. Uma das regalias que nos são concedidas pelas bibliotecas públicas. Desde o Egito e a Grécia antigos que se crê no poder curativo dos livros e por esse motivo por cima das portas das bibliotecas se viam dísticos que indicavam que se entrava num local para...
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