Use it or lose it...

Como tonificar o cérebro? O nosso cérebro não é diferente do resto do corpo: precisa de ser exercitado de forma regular para se manter em forma ao longo da nossa vida. Use it or lose it. É necessário exercitar o cérebro através de atividades que o estimulem e que propiciem a criação de novos neurónios. É necessário propor novos desafios ao cérebro de forma a que ele sai da sua zona de conforto. Assim, dar aulas ou estudar e até mesmo ler, pode travar a deterioração mental. Procurem novos interesses e descubram novas ideias. Esta é uma boa prevenção para a doença de Alzheimer. Fica a sugestão.