Saber dizer NÃO...

Saibamos que o termo "Não" poderá não ter um significado negativo. Por vezes, dizer "Não" significa assertividade e saber gerir o tempo. Concordar com solicitações pouco razoáveis de alguém de casa, da escola ou do trabalho, pode ser uma das coisas que mais nos fazem perder tempo. A vida ficará mais simples e ganhar-se-á tempo para mais coisas.

Antes de se aceitar um pedido, analise e pondere. Algumas tarefas podem exigir mais tempo do que à primeira vista poderia parecer (devemos acrescentar sempre 10% a 25% a qualquer estimativa). Deve-se também impor um limite de tempo ao nosso compromisso (se se vai poder ajudar durante umas horas por semana, que se cumpra o estipulado).

A compreensão e a consciencialização dos nossos valores essenciais faz com que seja mais fácil dizer "Não" sem nos sentirmos culpados/as. É uma questão de auto-afirmação. de asserttividade e de equilíbrio.

Vale a pena pensar nisto.