E vocês? Já sorriram hoje?

Hoje, dia 28 de Abril/16, celebra-se o Dia Mundial do Sorriso. Como diz o provérbio sobejamente conhecido "Rir é sempre o melhor remédio". O sorriso ou rir com vontade, faz bem ao corpo e à alma e é o sinal de felicidade e de simpatia reconhecido e válido em todo o mundo.

Saibamos mais sobre os seus benefícios:

1. O sorriso melhora o humor, mesmo que forçado, e aumenta a auto estima;

2. Ao dar uma boa gargalhada poderá exercitar 53 músculos do rosto e portanto combate as rugas. Os sorrisos encontram-se divididos em dois grupos: os sociais, que envolvem músculos menores e os emocionais, que são sinceros e utilizam músculos de ambos os lados da face. Depois, os músculos abdominais são também bastante ativados e vão fazer uma espécie de massagem ao nosso sistema gastrointestinal, melhorando a digestão;

3. Sorrir alivia o stress, sendo libertadas endorfinas que melhoram o humor e aliviam o stress;

4. Sorrir é propenso a baixar a tensão arterial e reduz o risco de ter problemas cardíacos. O ritmo cardíaco acelera quando começamos a  rir e quando a pulsação aumenta, o sangue circula mais intensamente no organismo, o que aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos;

5. Tende a aumentar o bom colesterol;

6. Aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões e a expiração fica mais forte. Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e de vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação;

7. Fortalece o sistema imunológico;

8. Sorrir aproxima as pessoas, é potenciador de novas amizades e de relações sociais, é contagiador e faz bem a si e aos outros. 

Vamos sorrir?