Um estado de espírito chamado…Hygge

No final de Dezembro/16, surgiu a notícia de que a Dinamarca é o país mais feliz do mundo desde há 40 anos – apesar das poucas horas de sol que tem – e de que o segredo da felicidade está no Hygge. Assim como a nossa “saudade”, Hygge também não tem tradução mas podemos entendê-lo como um estado de espírito saudável. Hygge é um estado de contentamento provocado pela vivência dos bons momentos da vida.  Beber um chá ou chocolate quente em frente à lareira, uma reunião de famílias e de amigos, comer uma fatia de tarte, jantar à luz das velas, ler um bom livro, ser amável connosco e com os outros, apreciar os sons que a natureza nos dá (chuva, crepitar da lareira, o ruido do vento), ver a neve a cair, um churrasco no Verão, um passeio pelo parque ou fazer exercício na natureza, são momentos hygge. O Hygge é um apelo aos sentidos: o paladar, o olfato, o tato, a visão e a audição são estimulados. O Hygge consiste em dedicar um tempo diário para fazer o que nos faz sentir bem, com as pessoas que amamos e connosco, é tornar os lares acolhedores com o uso de velas e de flores, é evitar falar de política e de temas tensos, é desligar a TV, o iPAd, o telemóvel, jogar jogos de mesa em família, ficar em casa durante o fim de semana se assim apetecer e vestir roupas largas e confortáveis. Resumindo, o Hygge é irmão do Slow Living e primo do Budismo, significa “viver o momento e desfrutar o agora”.

O Hygge é uma verdadeira medicina da alma. Vamos lá ser Hygges?