Abaixo as inflamações...

06-01-2017 16:53

TomateAzeiteVegetais de folha verde-escura

Peixes gordosFrutos secosCerejas e bagas

Gengibre

Estes são os poderosos 7 no combate às inflamações. Começando pelo tomate, é um alimento rico em licopeno, em antioxidantes, fósforo, potássio, ácido fólico, cálcio, é eficaz na prevenção de alguns tipos de cancro e fortalece o sistema imunológico. O azeite, contém oleocanthal, um agente natural que lhe permite ser anti-inflamatório. Os vegetais de folha escura são ricos em vitamina E e por isso são também anti-inflamatórios. Os peixes gordos, ricos em ómega-3, ajudam a reduzir os processos inflamatórios.Os frutos secos são ricos em antioxidantes e excelentes reparadores de processos inflamatórios. As bagas e cerejas são ricas em antocianinas e por isso combatem inflamações crónicas. Por último, o gengibre, contém gingerol e por isso é também um ótimo anti-inflamatório.

Tomem nota portanto, destas SuperFoods e dêem cabo das inflamações.

 

 


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